Offres en ligne
Mes programmes,
à votre rythme.
Des e-books et programmes naturopathiques pensés pour vous accompagner chez vous, à votre tempo. Une autre façon de prendre soin de votre vitalité.
Format e-book
À imprimer ou à consulter sur votre téléphone.
Conseils concrets
Faciles à appliquer dans votre quotidien.
Paiement sécurisé
Accès immédiat après votre achat.
Les programmes
Quatre offres à découvrir.
Tarif lancement
147 €197 €
Paiement possible en 2 fois (1ère à la commande, 2ème la veille du premier zoom).
Premier groupe le lundi 8 juin.
Nouveau programme
Apaiser votre relation au sucre.
Programme d'accompagnement en petit groupe — 6 semaines, pensé pour les femmes après 40 ans. Sans régime strict, sans culpabilité.
L'objectif
- ·Diminuer les fringales et les envies de sucre
- ·Retrouver une énergie stable au quotidien
- ·Sortir du cercle fatigue → sucre → culpabilité
- ·Retrouver des habitudes simples et durables
Le format
Visio hebdo
Petit groupe, 45 min à 1 h. Échanges et conseils concrets.
WhatsApp privé
Soutien, motivation, réponses 1 à 2 fois par jour.
PDF chaque semaine
Repas, satiété, fringales, sucre émotionnel…
Le déroulé des 6 semaines
Comprendre les envies
Sem. 1Glycémie, fatigue, stress : pourquoi la volonté n'est pas le vrai problème.
Retrouver la satiété
Sem. 2Protéines, petit-déjeuner, stabiliser l'énergie et éviter les craquages.
Stress & sucre émotionnel
Sem. 3Cortisol, charge mentale, compulsions du soir, apaiser le système nerveux.
Rééquilibrer sans frustration
Sem. 4Plaisir, alternatives simples, équilibre réaliste et organisation souple.
Les craquages du soir
Sem. 5Sommeil, dîner rassasiant, retrouver le calme alimentaire le soir.
Stabiliser dans le temps
Sem. 6Habitudes durables, gérer les écarts sans culpabilité, rester sereine.
Questions fréquentes
À qui s'adresse ce programme ?+
Aux femmes après 40 ans en quête d'une relation plus apaisée avec l'alimentation : fringales, grignotage émotionnel, fatigue, difficulté à perdre du poids.
Est-ce un régime ?+
Non. Pas de frustration ni d'interdiction. L'objectif est de comprendre votre fonctionnement et retrouver un équilibre durable, sans culpabilité.
Comment se déroulent les séances ?+
Une visio de groupe (45 min à 1 h) chaque semaine, plus un groupe WhatsApp privé pour le soutien entre les séances.
Combien de participantes ?+
Entre 4 et 10 femmes maximum pour des échanges authentiques et un meilleur accompagnement.
Besoin d'un accompagnement sur mesure ?
Réservons une consultation en visio.
Un échange en visioconférence pour un bilan complet et un programme totalement personnalisé.
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